Pilates & Zumba
Eğitmen
Bendeniz Akın
Açıklama
Pilates ve zumba etkinliğimiz ile stresten uzak doğanın içinde eğlenceli, enerjik ve sağlıklı yaşam için egzersizler yapılacaktır.
ATÖLYE DETAYLARI
Atölye Kazanımları
Doğanın içinde zumba ve pilates yaparak;
- stresten uzaklaşırsınız,
- dinamik ve enerjik hissedersiniz,
- duruş bozukluklarınızı düzeltirsiniz.
Ayrıca bu aktiviteler sosyal yaşamınıza katkı sağlar; bedensel ve zihinsel gelişiminizi destekler, sırt ağrılarınızı hafifletir, core kaslarını güçlendirir, esnekliğizi artırır ve size kardiyovasküler dayanıklılık kazandırır.
Atölye için Gereksinimler
- pilates matı
- sportif rahat kıyafetler ve
- su.